Nous utilisons les lampes pour le trouble affectif saisonnier (TAS) de Northern Light Technologies dans notre clinique depuis deux ans et les recommandons en toute confiance en raison de leur qualité, de leur fiabilité et de leur efficacité. Ces lampes sont de haute qualité, fabriquées au Canada et fournissent les 10 000 lux de lumière sans UV cliniquement recommandés à une distance sûre et pratique de 14 à 16 pouces.
Pour un bénéfice optimal, nous recommandons d’utiliser une lampe TAS pendant 30 minutes chaque matin à la distance recommandée par le fabricant. L’une des principales différences entre les lampes TAS de meilleure qualité et les alternatives moins chères est que ces lampes émettent de manière fiable l’intensité appropriée et fournissent des conseils clairs sur leur utilisation correcte. De nombreuses options moins coûteuses n’atteignent pas 10 000 lux ou exigeraient que l’utilisateur s’assoie à une distance irréaliste pour atteindre cette intensité.
Pour les personnes sujettes aux changements d’humeur saisonniers, nous suggérons de commencer la luminothérapie en septembre, lorsque l’exposition à la lumière naturelle du jour commence à diminuer. Ce début précoce aide à réguler le rythme circadien avant l’apparition des symptômes.
